レシピ

音飯　第８食目 みなさんいかがお過ごしですか。 さつきまるです。 毎日暑い日が続きますが、前回は暑さで食欲の無い時に食べやすく栄養補給できるスープを作ってみました。 今回は、夏に食べてほしい食材のレシピをご紹介します。 […]

音飯　第７食目 こんにちはさつきまるです。 ８月に入り暑さも厳しい季節になりましたね。 暑くて食欲が無いなんて方はいらっしゃいませんか？ 今回は夏野菜のフレンチをご紹介します。 夏野菜で夏バテ予防 夏野菜の代表的なものと […]

音飯　第6食目 お久しぶりです。 さつきまるです。 みなさん、５月、６月は新型コロナウイルスによる緊急事態宣言やテレワークの推進、ソーシャルディスタンスとマスク着用の重要性など社会や生活に大きな変化がありましたね。 ミュ […]

音飯　第５食 みなさんこんにちはさつきまるです。 お家での生活いかがお過ごしですか？ もうすぐ５月になりますね。 ５月といえば、hideさんの命日もありますよね。 毎年、５月２日あたりにはhideさんのお墓参りに行かれた […]

音飯　第４食 みなさんこんにちは。アスリートフードマイスターのさつきまるです。 自粛、規制の生活の中でみなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 今回は体を作ることと不安な日々を乗り切るための心を落ち着かせるようなメニューをご […]

音飯　第３食目 みなさん、お久しぶりです。アスリートフードマイスターのさつきまるです。 前回の音飯のコラムでは、緊急企画として免疫力を上げるメニューを紹介させていただきました。 しかし、ウイルスとの戦いは長期戦の様相を呈 […]

音飯　第二食目 こんにちは、アスリートフードマイスターのさつきまるです。 前回のコラムでは、ミュージシャンの体をケアする食事について書きました。 今回は、緊急企画として、免疫力を上げる食材とレシピをご紹介します。 自律神 […]

音飯　1食目 はじめまして、さつきまるです。 私は普段は病院で看護師として働いています。 しかし、昔から食事で人の役に立てる事がしたくて、一昨年、アスリートフードマイスターの資格を取得しました。 主にスポーツ選手などアス […]